Besucher  

Heute 0

Gestern 46

Woche 135

Insgesamt 73056

Kubik-Rubik Joomla! Extensions

   


Leitung:
Kerstin Morgenfrüh
Montags 19:30 - 21:00 Uhr VHS- Gebäude Hauptstraße Ostrhauderfehn
Mit anschließender Zeitreise und Entspannung.

Informationen
PILATES Für Frauen & Männer Pilates ist eine faszinierende, sanfte aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode. Sie ist nicht zuletzt deshalb in den letzten Jahren so populär geworden, weil sie in ganz besonderer Weise den Bedürfnissen unseres modernen Alltagslebens entspricht. Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Pilates: Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden - und das jetzt auch ganz ohne Geräte. Es werden in diesem Programm nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Natürlich ist das anstrengend, aber anschließend fühlt man sich fit und energiegeladen. Das Training dauert circa eine halbe Stunde, und wer regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche übt, bekommt eine tolle Figur und eine perfekte Haltung.

   
© Germania-Holterfehn