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Leitung: Petra Meyer ( Physiotherapeutin )
Tel.: 04952 / 2280
Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr Kleine Turnhalle Holtermoor.

Informationen
Wirbelsäulengymnastik ist ein Training zur Erhaltung bzw. Steigerung der Beweglichkeit, angepasst an die Bedürfnisse von Senioren.

Ziel
Erhaltung bzw. Steigerung der Beweglichkeit Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Inhalt und Methoden

  • verschiedene Mobilisationstechniken
  • spezielle Kräftigungsübungen
  • richtiges Heben und Tragen
  • Entspannungstechniken
  • Dehntechniken
  • Ganzkörperentspannung
     

Altersgruppe
Jedes Alter für Männer und Frauen

Erstattung der Krankenkassen:
Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland einmal jährlich (10 Sitzungen je 60 Minuten) mit etwa 80 % bezuschusst (Stand 2005). Ziel ist es u. a. die Teilnehmer danach in ein geeignetes Rückentraining weiterzuführen in dem sie die erlernten Kompetenzen nun selbstständig umsetzen können.

   
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